Unser Körper braucht Energie und die liefern wir ihm durch Nahrungsaufnahme. Doch essen ist viel mehr als den Körper füttern. Füttern wir nicht auch unseren Geist? Durch Essen werden Emotionen ausgelöst oder – und das ist in unserer heutigen Gesellschaft viel häufiger der Fall – kompensiert.

Essen ist ein Grundbedürfnis, welchem wir täglich nachkommen müssen. Aber essen ist auch ein Platzhalter für Stress, Druck, Langeweile, fehlende Beachtung und vieles mehr. Macht das der Umgang damit so schwierig?

Durch die stetige Verfügbarkeit von Nahrungsmitteln haben wir verlernt, auf unseren Körper zu hören und ihm das zu geben, was er wirklich braucht. Diäten und strikte Regelungen bewirken das Gegenteil. Lerne, wieder auf deinen Körper zu hören und entdecke, wie unglaublich schön es ist, wenn du dich auf seine Stimme verlassen kannst. Finde zurück zu deinem Wohlfühlgewicht und lebe dein Leben wertvoll.