Beim Hatha Yoga handelt es sich um den wohl bekanntesten Yoga-Stil in unserer Gesellschaft. Es handelt sich um eine philosophische Richtung aus Indien, welche die Grundlage bildet für die meisten der heutigen Yogarichtungen.

Der Fokus liegt hier auf dem dem ganzen Menschen, deshalb werden durch die Übungen Körper und der Geist gestärkt.

Hatha Yoga zielt darauf ab, die Polaritäten wie z.Bsp. links und rechts, oben und unten, Tag und Nacht, Aktivität und Ruhe zu harmonisieren, damit der Geist still und klar werden kann.

Die Stunden zeichnen sich aus durch das bewusste Üben von Asana (Körperstellungen), pranayama (Atemübungen) und/oder dynamische Flows. Die Atmung in Verbindung mit der Bewegung ist ein zentraler Bestandteil des Yoga, ebenso das Üben der Achtsamkeit. Dieses Zusammenspiel ist ein wichtiger Teil und hat eine ganzheitliche Wirkung auf Körper, Geist und Seele.

Es ist mir ein grosses Anliegen, dass die Stunden anatomisch wie auch energetisch richtig aufgebaut sind. Es ist ein Ziel, Entspannung auf verschiedenen Ebenen unseres Wesens zu erreichen.

Für alle Levels geeignet.